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Licuado natural para aliviar el Estrenimiento

Licuado Natural para Aliviar el Estreñimiento 

El estreñimiento puede ser incómodo, pero hay soluciones naturales que pueden ayudar. Prueba este delicioso licuado para aliviar el estreñimiento. 

 Ingredientes:
  • 1 banana madura 
  • 1 pera madura 
  • 1 taza de espinacas frescas  
  • 1 cucharada de semillas de chía 
  • 1 taza de agua - Hielo al gusto 
 Instrucciones
  1. Pelar la banana y la pera, luego cortarlas en trozos. 
  2. Lavar las espinacas a fondo. 
  3. En una licuadora, combinar la banana, la pera, las espinacas y las semillas de chía. 
  4. Agregar el agua y el hielo. 
  5. Licuar todo hasta obtener una mezcla suave y homogénea. 
  6. Verter en un vaso y servir de inmediato. 

Este licuado es rico en fibra y nutrientes que pueden ayudar a estimular el tránsito intestinal y aliviar el estreñimiento de manera natural. Recuerda que la hidratación y una dieta equilibrada también son clave para mantener un sistema digestivo saludable. ¡Disfruta de tu licuado y de los beneficios para tu salud!