Licuado Natural para Aliviar el Estreñimiento
El estreñimiento puede ser incómodo, pero hay soluciones naturales que pueden ayudar. Prueba este delicioso licuado para aliviar el estreñimiento.
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 pera madura
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 taza de agua - Hielo al gusto
Instrucciones:
- Pelar la banana y la pera, luego cortarlas en trozos.
- Lavar las espinacas a fondo.
- En una licuadora, combinar la banana, la pera, las espinacas y las semillas de chía.
- Agregar el agua y el hielo.
- Licuar todo hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Verter en un vaso y servir de inmediato.
Este licuado es rico en fibra y nutrientes que pueden ayudar a estimular el tránsito intestinal y aliviar el estreñimiento de manera natural. Recuerda que la hidratación y una dieta equilibrada también son clave para mantener un sistema digestivo saludable. ¡Disfruta de tu licuado y de los beneficios para tu salud!
