Para preparar agua de flor de jamaica, sigue estos pasos:
1. Lava bien 1 taza de flores de jamaica.
2. Hierve 4 tazas de agua en una olla.
3. Agrega las flores de jamaica al agua hirviendo y retira del fuego.
4. Deja reposar durante 15-20 minutos.
5. Cuela las flores y endulza al gusto con miel o azúcar.
Respecto a los beneficios algunos de ellos son:
1. Alto contenido de antioxidantes que protegen contra el daño celular.
2. Propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar problemas digestivos.
3. Ayuda a reducir la presión arterial gracias a sus compuestos beneficiosos.
4. Contribuye a la pérdida de peso al acelerar el metabolismo y reducir el apetito.
5. Contiene vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico.
Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud antes de incorporar nuevos alimentos a tu dieta, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.
