TE DE APIO ESTOS SON SUS BENEFICIOS Y ASI DEBES PREPARARLO

Te de apio estos son sus beneficios, cura la Gota 

El apio tiene multiples propiedades que benefician a nuestro cuerpo por ejemplo el Te de apio es  diurético y depurativo. Contra la diabetes. Para bajar de peso. Como antiinflamatorio y para dolores en las articulaciones entre otros muchos beneficios mas, lineas mas abajo podras ver cuales son sus  beneficios. 

1. Ejercer acción antioxidante El apio es un vegetal rico en flavonoides, vitamina C y otros compuestos con potente acción antioxidante, por lo que su consumo podría ayudar a neutralizar los radicales libres y evitar el daño que causan en las células, además de disminuir la inflamación en el organismo. Esta acción antioxidante podría prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, ejercer efecto anticancerígeno, evitar el surgimiento de enfermedades crónicas y cuidar de la salud del corazón. 

2. Disminuir el colesterol Por contener saponinas y gracias a su contenido de antioxidantes, el apio ayuda a disminuir el colesterol «malo» LDL, evitando así su acumulación en las arterias y por consiguiente el desarrollo de aterosclerosis. 

3. Disminuir la presión arterial El apio es rico en potasio y posee acción diurética, además de contener antioxidantes que permiten que los vasos sanguíneos se relajen, haya una mejoría de la circulación sanguínea y una disminución de la presión arterial. 

4. Favorecer la pérdida de peso Por aportar pocas calorías, ser rico en vitaminas del complejo B, fibras y por su acción diurética, el apio podría favorecer la pérdida de peso cuando se combina con una alimentación saludable y equilibrada, ya que ayuda a disminuir la retención de líquidos, aumenta la sensación de saciedad y aporta vitaminas que son importante para el metabolismo. 

5. Prevenir infecciones urinarias El apio es rico en agua y potasio, por lo que ejerce propiedades diuréticas que ayudan a prevenir el surgimiento de infecciones urinarias y la formación de piedras en los riñones. 

6. Controlar la diabetes El apio puede ayudar a disminuir el azúcar en la sangre, debido a su contenido de fibras y a su acción antioxidante, por lo que incluir este vegetal en la alimentación diaria podría ser beneficioso para las personas con prediabetes y diabetes. 


7. Aumentar las defensas
Por ser rica en vitamina C, vitamina A y antioxidantes, su ingesta podría ayudar a aumentar el sistema inmune y mejorar las defensas del organismo, previniendo el surgimiento de gripes y resfriados, por ejemplo. 

8. Efecto hepatoprotector El apio posee un potente efecto hepatoprotector, debido a que tiene una actividad significativa contra el daño hepático, actuando como desintoxicante del organismo contra algunos químicos y medicamentos, como el paracetamol y tetracloruro de carbono, por ejemplo. 

9. Mantener la salud gastrointestinal El apio contiene fibras que favorecen los movimientos intestinales, ayudando a aliviar el estreñimiento. 

10. Mejorar la gota El apio posee componentes que hacen que tenga un efecto antiinflamatorio y antioxidante, por lo que podría ser beneficioso para las personas que sufren de gota, artritis y de ácido úrico elevado. Cómo se prepara el té de apio Para aprovecharte de todos los beneficios mencionados anteriormente, te propongo preparar un té de apio. 

 Ingredientes 
  • 3 ramas de apio 
  • 1 litro de agua 
  • jugo de 1 limón 
Preparación 
  1. Lavar con agua los tallos de apio para eliminar cualquier residuo o suciedad. 
  2. Trocear los tallos de apio con un cuchillo. 
  3. Exprimir el limón para extraer su jugo. 
  4. En una olla, poner a hervir el agua y cuando haya alcanzado el punto de ebullición, agregar el apio troceado, bajar el fuego y dejar cocinar durante unos 10 minutos más. 
  5. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar reposar 10 minutos. 
  6. Finalmente, colar la preparación, agregar el jugo de limón, remover y tomar. 
Se recomienda tomar una taza de té en ayunas, durante dos semanas seguidas, descansar dos semanas antes de volver a consumir