BENEFICIOS DEL TOMILLO PARA TU SALUD

9 razones por las que debes tomar té de tomillo 

El tomillo es una hierba medicinal que contiene propiedades que combaten cólicos, gases, dolor de estómago, entre otras mas 

El tomillo en el Mediterráneo y el norte de África se usa como condimento para la comida ya que es una planta aromática. 

La forma de consumirlo para obtener sus múltiples beneficios es a través del te de tomillo, que te estaré enseñando a preparar líneas más abajo 

1. Es antiinflamatorio 

La elevada cantidad de polifenoles del tomillo provoca que esta hierba tenga un efecto claramente antiinflamatorio, pudiendo ayudar a rebajar inflamaciones de lesiones y heridas además de las propias de una infección bacteriana. 

2. Combate diversos problemas respiratorios 

El tomillo es de uso habitual cuando tenemos algún problema de tipo respiratorio, poseyendo múltiples propiedades muy útiles para tratar diversas condiciones molestar y dolorosas. Y es que posee un efecto broncodilatador, que ayuda a abrir los pulmones, a la par que es antitusivo y antiespasmódico, relajando y aliviando la irritación de las vías aéreas. Asimismo también favorece la expulsión de moco y flemas. 


El tomillo ha demostrado ser de utilidad en el tratamiento de molestias gastrointestinales, así como en la reducción de los gases. También aumenta la síntesis de jugos gástricos y reduce la hinchazón abdominal. 

4. Propiedades antisépticas y cicatrizantes 

Gracias a sus múltiples componentes, el tomillo tiene un importante efecto antiséptico, motivo por el cual suele emplearse su infusión vertida sobre paños o gasas de cara a ayudar a limpiar y desinfectar heridas cutáneas o incluso oculares. Además ayuda a la cicatrización, favoreciendo la recuperación de lesiones. 

5. Efecto antioxidante 

El tomillo también contiene una interesante cantidad de flavonoides, sustancias las cuales pueden considerarse antioxidantes. Ello permite reducir el envejecimiento celular y los daños provocados por radicales libres, algo que puede afectar tanto a nivel cutáneo como orgánico o incluso cerebral. 

6. Fortalece el sistema inmune y ayuda a luchar contra la anemia 

Además de sus propiedades antioxidantes, antisépticas y antiinflamatorias, el tomillo resulta de gran utilidad a la hora de fortalecer el sistema inmune, entre otras cosas por su alto contenido en vitaminas, hierro y minerales. Ello dificulta que puedan aparecer infecciones e incluso permite combatir casos de anemia. 


7. Reduce el dolor y malestar propio del síndrome premenstrual 

Muchas mujeres experimentan grandes molestias durante la menstruación o durante el período inmediatamente anterior a esta, unas molestias que en ocasiones pueden aparecer en forma de cólico.

Afortunadamente, la infusión de tomillo tiene un efecto calmante de estos dolores, en parte también por sus efectos antiinflamatorios. 

8. Es diurético 

Además de todo lo anterior, el tomillo es un elemento diurético que facilita la micción, algo que a su vez facilita la eliminación de elementos nocivos a través de la orina y dificulta infecciones en el sistema genitourinario. 

9. Calmante 

Se ha observado que la infusión de tomillo también tiene un efecto sobre la psique, teniendo un efecto relajante que permite rebajar el nivel de activación, la tensión y la ansiedad. Además, también reduce la tensión arterial. 

¿Así se preparar el te de tomillo?

Ingredientes
10 g de tomillo limpio 
1 taza de agua 

Preparacion
Poner a calentar la taza de agua, cuando comience a hervir agrega el tomillo. 

Deja a fuego lento durante 15 minutos. 

Retira del fuego y deja reposar por 10 minutos más y Sirve 

Consumir de formal normal no en exceso 

Contra Indicaciones:

La infusión de tomillo no la deben consumir mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas con problemas al corazón, personas que sufren de estrenimiento.